سجل دخولك عن طريق


العودة   المغرب - Morocco > الأسرة المغربية > المصحة المغربية > قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج

عدد المعجبين3Likes



إضافة رد
قديم 07-22-2012, 02:05 PM   #1
الصورة الرمزية صفاء
معلومات شخصية
¬ جنسي » famele
العضوية » 34
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشاركاتي » 275
مدينتي »  tanger
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   eltagn
¬ فريقي »
 آوسِمتي » وسام التميز بمنتدى الاسرة المغربية

وسام التميز بمنتدى الاسرة المغربية


صفاء غير متواجد حالياً


رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم


طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


م
ن
ق
و
ل




آخر مواضيعي 0 في زمن محاربة الفساد ...موظف كبير بوزارة التعليم على أبواب التقاعد يفوت فيلا في ملكية الدولة لإبنته
0 تأسيس مدينة أبي الجعد- التعريف بمدينة أبي الجعد- صور عن مدينة أبي الجعد
0 ستايل Zarzwr Blue web 2.0 || دلع منتداك
0 [جهدملموس]والله العظيم هذا يلي نزل وزني من قياس 46 ... إلى 40 بشهر ونص
0 السلاح الفعال باش تحافظي على وزنك بعد الولادة-طريقة المحافظة على الوزن بعد الولادة- كيفية المحافظة
0 قادي الفورمة بفنيد الضيقة
0 لا ترمي العلب فانها مهمة وستساعدك في اختراع اشياء اخرى
0 نظام أسبوع التخلص من الفضلات والسموم د.إيمان البكري
0 أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم
0 تحذيرات طبية من ظاهرة "تسمين" المغربيات بأقراص "دردك"
    رد مع اقتباس
قديم 07-22-2012, 11:31 PM   #2
معلومات شخصية
¬ جنسي » male
العضوية » 33
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشاركاتي » 132
مدينتي »  marrakech
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   elkoskos
¬ فريقي »  7snyaakader


دب مملوح غير متواجد حالياً

افتراضي

برنامج مزيان بالزاف .. لكن هل يتطابق مع فصيلة دم معينة ولا مع كل الفصائل .. وكيف يمكن تطبيقه في شهر رمضان


شااااكر لك هالموضوع الجميل جدا والي يحتاجه الكثير ... يلزمني أرجع له أكثر من مرة ..مفعوله قوي
لكن الحين عرفت ليش تمشي قبل الفطار ساعتين يلزمك تكملي بعد الفطار أربع ساعات ....ههههههه أمزح عافاك ربي



آخر مواضيعي 0 تفسير رؤيا: خروج المهدي المنتظر ..
0 الصيام في شمال روسيا أكثر من 20 ساعة!!
0 فائدة:كنز من كنوز السنة النبوية المنسية
0 اعتذار ..وتهنئة ..
0 المغرب أكرم شعب عربي
0 ممكن طلب بسيط من الجميع ..
0 عضو جديد رحبوا فيني
    رد مع اقتباس
قديم 07-23-2012, 10:32 AM   #3
الصورة الرمزية صفاء
معلومات شخصية
¬ جنسي » famele
العضوية » 34
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشاركاتي » 275
مدينتي »  tanger
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   eltagn
¬ فريقي »


صفاء غير متواجد حالياً

افتراضي

لا يا اخي لا يمكن تطبيقه في شهر رمضان اطلاقا وفقك الله

بخصوصي انا .. انا عانيت في السنوات الفارطة كانت معدتي تؤلمني جدا جدا ولكن هذه السنة قررت التغيير هذا ما في الامر



آخر مواضيعي 0 في زمن محاربة الفساد ...موظف كبير بوزارة التعليم على أبواب التقاعد يفوت فيلا في ملكية الدولة لإبنته
0 تأسيس مدينة أبي الجعد- التعريف بمدينة أبي الجعد- صور عن مدينة أبي الجعد
0 ستايل Zarzwr Blue web 2.0 || دلع منتداك
0 [جهدملموس]والله العظيم هذا يلي نزل وزني من قياس 46 ... إلى 40 بشهر ونص
0 السلاح الفعال باش تحافظي على وزنك بعد الولادة-طريقة المحافظة على الوزن بعد الولادة- كيفية المحافظة
0 قادي الفورمة بفنيد الضيقة
0 لا ترمي العلب فانها مهمة وستساعدك في اختراع اشياء اخرى
0 نظام أسبوع التخلص من الفضلات والسموم د.إيمان البكري
0 أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم
0 تحذيرات طبية من ظاهرة "تسمين" المغربيات بأقراص "دردك"
    رد مع اقتباس
قديم 07-23-2012, 10:50 PM   #4
معلومات شخصية
¬ جنسي » male
العضوية » 33
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشاركاتي » 132
مدينتي »  marrakech
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   elkoskos
¬ فريقي »  7snyaakader


دب مملوح غير متواجد حالياً

افتراضي

شكرا لك على الافادة وسلامتك من كل تعب .. الله يكتب لك الصحة والسلامة ..أختي صفاء(خبيرة الصحة والرشاقة)



آخر مواضيعي 0 تفسير رؤيا: خروج المهدي المنتظر ..
0 الصيام في شمال روسيا أكثر من 20 ساعة!!
0 فائدة:كنز من كنوز السنة النبوية المنسية
0 اعتذار ..وتهنئة ..
0 المغرب أكرم شعب عربي
0 ممكن طلب بسيط من الجميع ..
0 عضو جديد رحبوا فيني
    رد مع اقتباس
قديم 07-24-2012, 08:52 PM   #6
معلومات شخصية
¬ جنسي » male
العضوية » 33
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشاركاتي » 132
مدينتي »  marrakech
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   elkoskos
¬ فريقي »  7snyaakader


دب مملوح غير متواجد حالياً

افتراضي

إن كتب الله لي عمراً بعد رمضان فسوف أطبق تجربة على هذا البرنامج لمدة أسبوع..لأرى النتائج وإن كان لدي تخوف من أثاره السلبية لكن (سأغامر) وأمري لله...يقولون التجربة خير برهان!!



صفاء likes this.
آخر مواضيعي 0 تفسير رؤيا: خروج المهدي المنتظر ..
0 الصيام في شمال روسيا أكثر من 20 ساعة!!
0 فائدة:كنز من كنوز السنة النبوية المنسية
0 اعتذار ..وتهنئة ..
0 المغرب أكرم شعب عربي
0 ممكن طلب بسيط من الجميع ..
0 عضو جديد رحبوا فيني
    رد مع اقتباس
قديم 07-25-2012, 04:21 PM   #7
الصورة الرمزية صفاء
معلومات شخصية
¬ جنسي » famele
العضوية » 34
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشاركاتي » 275
مدينتي »  tanger
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   eltagn
¬ فريقي »


صفاء غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دب مملوح مشاهدة المشاركة
إن كتب الله لي عمراً بعد رمضان فسوف أطبق تجربة على هذا البرنامج لمدة أسبوع..لأرى النتائج وإن كان لدي تخوف من أثاره السلبية لكن (سأغامر) وأمري لله...يقولون التجربة خير برهان!!
تريث يا اخي هناك برامج اخرى لم اضيفها في هذا القسم وهي افضل من هذا البرنامج الف مرة
لكن اخبرني كم كيلو تريد انقاصه
وفقك الله للخيرات



آخر مواضيعي 0 في زمن محاربة الفساد ...موظف كبير بوزارة التعليم على أبواب التقاعد يفوت فيلا في ملكية الدولة لإبنته
0 تأسيس مدينة أبي الجعد- التعريف بمدينة أبي الجعد- صور عن مدينة أبي الجعد
0 ستايل Zarzwr Blue web 2.0 || دلع منتداك
0 [جهدملموس]والله العظيم هذا يلي نزل وزني من قياس 46 ... إلى 40 بشهر ونص
0 السلاح الفعال باش تحافظي على وزنك بعد الولادة-طريقة المحافظة على الوزن بعد الولادة- كيفية المحافظة
0 قادي الفورمة بفنيد الضيقة
0 لا ترمي العلب فانها مهمة وستساعدك في اختراع اشياء اخرى
0 نظام أسبوع التخلص من الفضلات والسموم د.إيمان البكري
0 أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم
0 تحذيرات طبية من ظاهرة "تسمين" المغربيات بأقراص "دردك"
    رد مع اقتباس
قديم 07-27-2012, 11:53 PM   #8
معلومات شخصية
¬ جنسي » male
العضوية » 33
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشاركاتي » 132
مدينتي »  marrakech
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   elkoskos
¬ فريقي »  7snyaakader


دب مملوح غير متواجد حالياً

افتراضي

شكراً لك أخت صفاء ...راح أمتثل لنصيحتك وانتظر وأشوف البرامج المناسبة لي .......



آخر مواضيعي 0 تفسير رؤيا: خروج المهدي المنتظر ..
0 الصيام في شمال روسيا أكثر من 20 ساعة!!
0 فائدة:كنز من كنوز السنة النبوية المنسية
0 اعتذار ..وتهنئة ..
0 المغرب أكرم شعب عربي
0 ممكن طلب بسيط من الجميع ..
0 عضو جديد رحبوا فيني
    رد مع اقتباس
قديم 08-15-2012, 12:52 AM   #9
الصورة الرمزية صفاء
معلومات شخصية
¬ جنسي » famele
العضوية » 34
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشاركاتي » 275
مدينتي »  tanger
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   eltagn
¬ فريقي »


صفاء غير متواجد حالياً


ان شاء الله
ربي ينحفك ويوفقك بلا شر



آخر مواضيعي 0 في زمن محاربة الفساد ...موظف كبير بوزارة التعليم على أبواب التقاعد يفوت فيلا في ملكية الدولة لإبنته
0 تأسيس مدينة أبي الجعد- التعريف بمدينة أبي الجعد- صور عن مدينة أبي الجعد
0 ستايل Zarzwr Blue web 2.0 || دلع منتداك
0 [جهدملموس]والله العظيم هذا يلي نزل وزني من قياس 46 ... إلى 40 بشهر ونص
0 السلاح الفعال باش تحافظي على وزنك بعد الولادة-طريقة المحافظة على الوزن بعد الولادة- كيفية المحافظة
0 قادي الفورمة بفنيد الضيقة
0 لا ترمي العلب فانها مهمة وستساعدك في اختراع اشياء اخرى
0 نظام أسبوع التخلص من الفضلات والسموم د.إيمان البكري
0 أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم
0 تحذيرات طبية من ظاهرة "تسمين" المغربيات بأقراص "دردك"
    رد مع اقتباس
قديم 08-19-2012, 03:54 PM   #10
معلومات شخصية
¬ جنسي » male
العضوية » 105
 التسِجيلٌ » Aug 2012
مشاركاتي » 5
مدينتي »  youssoufia
 عدد النقاط » 10
¬ أكلتي المفضلة »   elbstela
¬ فريقي »  et7adel5mesat


م.مجدي ابوعريب غير متواجد حالياً


بارك ربي فيكي ام صفاء

ماشاء الله وصفة جميلة , لكن لدي تحفظ علي بعض الوصفات المتواجده هنا وهناك في مجال السمنة والنحافة , كون اغلبها وصفت لأشخاص معينين تم اخذ فصيلة دمهم واخذ رغباتهم ومعرفة شهيتهم للاطعمة المعينة بما في معناه انها صممت لأشخاص معينين لا معني لذلك انها تتوافق مع الجميع , واشكرك بشدة علي الوصفات وعلي مسعاكي الطيب بوركتي .



صفاء likes this.
آخر مواضيعي
    رد مع اقتباس
إضافة رد

رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas


sitemap

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50